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O Biomecânica da Hipertrofia chegou para te ensinar, de uma vez por todas, a entregar sempre os melhores resultados possíveis para o seu aluno.

Através da contagem correta das cargas de trabalho e séries, de uma periodização correta que irá otimizar os resultados de hipertrofia e de definição muscular e, claro, da seleção perfeita dos melhores exercícios de acordo com o objetivo.

Tudo isso alinhado a melhor execução possível de cada exercício, para que o seu aluno consiga treinar sem dores e ver o verdadeiro valor do seu trabalho.

O conteúdo completo do Biomecânica da Hipertrofia:

MÓDULO 1 – COMECE POR AQUI

AULA DE INTRODUÇÃO

MÓDULO 2 – INTRODUÇÃO

COMO ACONTECE A HIPERTROFIA PELO OLHAR DA MIOLOGIA

TIPOS DE CADEIA CINÉTICAS E SUAS INFLUÊNCIAS

MÓDULO 3 – PEITORAL

SUPINO RETO E INCLINADO E SUAS VARIAÇÕES

CROSSOVER E SUAS VARIAÇÕES

FLOOR PRESS

PUSH UP E PUSH UP PLUS

CRUCIFIXO COM HALTERES E SUAS VARIAÇÕES

SUPINO INCLINADO ARTICULADO E SUAS VARIAÇÕES

CHEST PRESS E SUAS VARIAÇÕES

MÓDULO 4 – TRICEPS:

TRÍCEPS DIAMANTE

TRÍCEPS NA POLIA E SUAS VARIAÇÕES

TRÍCEPS NA POLIA EM DECÚBITO VENTRAL E SUAS VARIAÇÕES

TRÍCEPS COICE E SUAS VARIAÇÕES

TRÍCEPS SUPINADO COM BARRA

TRÍCEPS FRANCÊS COM HTR

TRÍCEPS TESTA E SUAS VARIAÇÕES

MÓDULO 5 – BÍCEPS: 

ROSCA BÍCEPS PESO LIVRE E SUAS VARIAÇÕES

ROSCA BÍCEPS NA POLIA E SUAS VARIAÇÕES

ROSCA BICEPS CRUCIFIXO

ROSCA CONCENTRADO E SUAS VARIAÇÕES

ROSCA SCOTT E SUAS VARIAÇÕES

MÓDULO 6 – ABDOMEN:

FLEXÃO ALTERNADA DE QUADRIL

PRANCHA ISOMÉTRICA VENTRAL

ABDOMINAL INFRA SUSPENSO

ABDOMINAL SUPRA NO SOLO

MANOBRAS RESPIRATÓRIAS

MÓDULO 7 – DORSAIS:

PUXADA FRONTAL E SUAS VARIAÇÕES

PUXADA MÉDIA SUPINADA

PULLOVER NA POLIA

DEPRESSÃO ESCAPULAR

REMADAS CURVADAS E SUAS VARIAÇÕES

REMADA PRONADA E SUPINADA E SUAS VARIAÇÕES

REMADA PEGADA NEUTRA E SUAS VARIAÇÕES

ROTAÇÃO INTERNA E EXTERNA DE OMBRO E SUAS VARIAÇÕES

BARRA FIXA E SUAS VARIAÇÕES

REMADA CAVALINHO MÁQUINA E SUAS VARIAÇÕES

MÓDULO 8 – DELTÓIDES:

ELEVAÇÃO LATERAL NA POLIA E SUAS VARIAÇÕES

ELEVAÇÃO FRONTAL PESO LIVRE E SUAS VARIAÇÕES

DESENVOLVIMENTO COM HALTERES E SUAS VARIAÇÕES

ELEVAÇÃO LATERAL COM HALTERES E SUAS VARIAÇÕES

ELEVAÇÃO FRONTAL NA POLIA

ELEVAÇÃO Y NA POLIA

CRUCIFIXO INVERTIDO NO CABO E SUAS VARIAÇÕES

CRUCIFIXO INVERTIDO NA MÁQUINA

CRUCIFIXO INVERTIDO COM HTRS E SUAS VARIAÇÕES

DESENVOLVIMENTO ARTICULADO E SUAS VARIAÇÕES

MÓDULO 9 –  INFERIORES:

AGACHAMENTO SUMÔ COM HALTERE E AGACHAMENTO GOBLET

ROMANIAN E STIFF-LEG DEADLIFT

LEVANTAMENTO TERRA E SUAS VARIAÇÕES

FROG NO BANCO

ELEVAÇÃO PÉLVICA APOIADO NO BANCO

EXTENSÃO DE QUADRIL NO BANCO ROMANO

LEG PRESS HORIZONTAL CADEIA CINÉTICA ABERTA

ELEVAÇÃO PÉLVICA NA MÁQUINA

AGACHAMENTO HACK

LEG PRESS 45°

AVANÇO, RECUO PASSADA E AFUNDO

AGACHAMENTO NO SMITH E SUAS VARIAÇÕES

CADEIRA ABDUTORA E SUAS VARIAÇÕES

AGACHAMENTO BÚLGARO

PUXADA DE CABO ENTRE AS PERNAS

AGACHAMENTO LIVRE

CADEIRA FLEXORA

AULA BÔNUS – COMO ANALISAR A DOMINÂNCIA DE QUADRIL E JOELHO NOS EXERCÍCIOS

MÓDULO 10 – MUSCULAÇÃO:

PILARES PARA A MÁXIMA HIPERTROFIA

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE PERIODIZAÇÃO NA MUSCULAÇÃO

O QUE NUNCA TE CONTARAM SOBRE PROGRESSÃO DE CARGA

O QUE VOCÊ DEVE EXIGIR DO SEU ALUNO INICIANTE

O QUE VOCÊ DEVE EXIGIR DO SEU ALUNO INTERMEDIÁRIO

O QUE VOCÊ DEVE EXIGIR DO ALUNO AVANÇADO

O que os alunos do Biomecânica têm falado sobre o curso:

E não acaba por aí!

Destravando sua vaga no Biomecânica da Hipertrofia, você também garante acesso a 7 super bônus exclusivos:

BÔNUS

Atingindo a liberdade com o Digital - com Leandro Ribeiro

Em 4 aulas, eu irei te passar toda a minha experiência com o mercado digital, e te entregar todos os segredos que me fizeram atingir a liberdade através da internet.

Te ensinarei como fazer postagens que vendem sem ser chato, que conquistam o público e transmitem a sua autoridade de uma forma interessante e diferenciada.

BÔNUS

Mapa de vendas para personal - com PhD. Rafael Miranda

Em um curso com a maior referência em Marketing Digital para Personal Trainers do Brasil, Rafael Miranda, você irá aprender a utilizar a internet da forma correta: desde encontrar o público certo que comprará de você (seja consultoria online, presencial ou treinamentos personalizados), até como tornar os seus produtos mais interessantes, e finalizando com um script de vendas irresistível para consultorias, personal e treinamentos personalizados!

BÔNUS

Estratégias Nutricionais para Hipertrofia - com Me. Dudu Haluch

Neste curso com o Mestre Dudu Haluch, você irá aprender a como das sugestões de manipulação de dietas para os seus alunos.

E assim conseguir aumentar ainda mais a sua performance, potencializar a hipertrofia e/ou emagrecer de forma mais segura e rápida, além de, é claro, agregar ainda mais valor para os seus alunos e mostrar o quanto o seu atendimento é diferenciado.

BÔNUS

Métodos e Técnicas de Treino - com PhD. Jonato Prestes

Na aula com Jonato, uma das maiores referências em treinamento resistido do mundo, você irá descobrir como aplicar os métodos e as técnicas mais eficientes para cada situação que seu aluno se encontra.

Para que você consiga extrair dele a sua máxima capacidade e entregar ainda mais resultados em hipertrofia e estética, além de gerar uma percepção de esforço que faça com que ele pense que treinou errado a vida inteira, valorizando ainda mais o seu trabalho como profissional.

BÔNUS

Fontes Energéticas no Treino - com Esp. Felipe Almeida

Com o professor Felipe Almeida você terá acesso ao mesmo conteúdo que ele leva para as pós graduações nas quais ministra aulas.

Revelando o quanto o treino é influenciado por outros fatores como a alimentação, os substratos energéticos utilizados durante o treino, qual o raciocínio nutricional que você precisa ter em cada situação do seu aluno tanto de consultoria online quanto de treinamento personalizado para que eles consigam atingir o ápice da performance e você seja o grande responsável por isso.

BÔNUS

O Mito da Periodização das Vias Hipertróficas - com PhD. Walter Krause

Com o phd. Walter Krause você irá quebrar inúmeros paradigmas inventados pelos gurus da musculação que não têm base científica nenhuma.

Como por exemplo com baixas cargas e altos volume de repetição você estará utilizando metabólicas que induzem a hipertrofia e com cargas mais altas e repetições mais baixas você estará fazendo um treino tensional.

Você será o treinador mais raro na sua região por ter esses conhecimentos agregados e direcionados como nenhum outro curso ou pós-graduação te ensina.

BÔNUS

Clínica de Glúteos na Prática - com Dr. Thiago Trindade

Na clínica de glúteos do professor Dr. Thiago Trindade, você irá aprender como identificar um glúteo hipoativo que não responde a estímulos neuromecânicos por mais que você aumente a intensidade ou o volume do treino da sua aluna, aprenderá também como resgatar a funcionalidade do glúteo aprendendo na prática os melhores exercícios para ativação do glúteo, e logo em seguida os melhores exercícios para a máxima hipertrofia do glúteo da sua aluna.